Eilne õhtu

... eile õhtul kui oma viimaste päevade suitsusid kokku lugesin ja oma blogisse need kirja panin - arvutasin mõnuga suitsude sisse ka selle viimase sigareti, mis mul pakki enda teada oli jäänud ja mille ma õhtul enne magamaminekut mõnuga pidin ära kõhvima....ja kui hetk kätte jõudis, siis tuli välja, et olin valesti arvestanud ja tegelt olid mu suitsud otsas...F***!!!!
Ja täna pole ma teinud ühtegi suitsu. Noh polegi kõige hullem. Aga ma kardan, et hetkel sellepärast ei ole nii hull, et ma tean, et võin iga kell minna poodi ja endale paki osta ja kuna aasta number on alles 2010, siis ei riku ma ühtegi endale ega teistele antud lubadust...no umbes nagu nii kui õpid sukeldumist, et kui tead, et võid iga hetk pea veepeale tõsta ja maski eest ära rebida, ei olegi vee all nii hirmus. Aga kui oled 18m sügavuses, siis algul on ikka stress küll. Noh, elame näeme.
Igastahes parandus eilsesse sissekandesse:

13.12.2010      1 koni

Miks  ma kirjutan oma konidest - sest "koni" on jälk sõna - umbes nagu rootsi keelne "rökäre" või "rökare". Sigarett ja suits on kuidagi ilusad, naiselikud ja esimene ka veidi sensuaalne sõna. Need kindlasti ei sobi selleks, et kirjeldada tegevust, millest peaks võõrduma...niisiis need on konid - vastikud väikesed hambaid kollaseks tegevad ning paha maitse- ja järelmaitsega tooted.
Täna mõtlesin et miks ei võiks olla võimalust teha suitsetamist mahajätjatele sarnast süsteemi nagu kasiinosõltlastele - a la - registreerid ennast suitsetamisest loobujate nimekirja - ja sulle lihtsalt ei müüda enam suitsu... piinlik ju ka hakata tänaval kerjama, et palun mine osta mulle suitsu olen nõrk...

Julge pealehakkamine on pool võitu...

Teeme tutvust:
Vanus: 32 a
Suitsetaja: alates 1999
Kogus: 1 pakk päevas (+/- 5 koni)
Katseid maha jätta varem (kestvus üle 2 nädala):  tõsiseid 2 tükki
Suusoojaks mahajätmisi (kestvus 1-2 päeva): kümneid ja kümneid ja kümneid.

Plaan: pidevalt vähendada suitsetamist 31.12.2010-ni ja siis kuulsa viimase ütlusena jätta maha suitsetamine 1-st jaanuarist 2011. Varajasem success rate - 0-lähedane.

Motivatsioon:

• suitsetamine on kallis ja muutub veel kallimaks;
• hommikuti ma iseennast enne hammaste pesu küll suudelda ei tahaks;
• auto haiseb suitsu järele ja pidevalt tuleb sigaretituhka uste ja akende pealt pühkida. Piinlik on inimesi oma auto peale võtta, eriti mittesuitsetajaid;
• vastikud on need suitsumeheköhatused.

Tugevalt soodustavad faktorid võrreldes eelmiste mahajätmistega:

• minu elust on kadunud inimesed kes suitsetavad, varem oli enamus mu tuttavaid suitsetajad, aga nüüd olen seltkonda muutnud ning ahvatlusi ei ole nii palju, mõned üksikud on jäänud;
• ma tahan maha jätta, olen vist vanusega seotult hakanud oma tervisele mõtlema ja oma keha kuulama, kollased hambad ja ka suitsu järgi lõhnavad riided ei ole just meeldivad asjad ühe inimese juures...

Tugevalt torpedeerivad faktorid:

• MINA ISE!
• MINU OLEMATU ISELOOM!!

Hakkame siis peale teadlikult suitsu kogust vähendama. Esimesed 2 päeva on olnud edukad, seoses külmetusega mis mu voodisse on naelutanud, olen teinud päevas maksimaalselt 2 suitsu, ja kinnise ninaga eriti ei isuta ka... aga nagu ma siit toast välja saan, nii ilmselt tekib kiusatus oma endise tarbimistempo juurde tagasi minna. Kuna neid 1-jaanuari mahajätjaid on pinude kaupa igal aastal siis otsustasin, et panen oma edu või ebaedusammud ja mõtted siia kirja. Et kui keegi kunagi seda blogi lugema sattub, siis mul oleks piinlik oma plaani mitte ellu viia. Või saab siit mingit tuge või mingit muud kräppi millest mul aimugi ei ole.
Ehk siis vähendamisplaan siiani:

10.12.2010       12 koni
11.12.2010       7 koni
12.12.2010       1 koni (nina on kinni ja sellest ka erilist mõnu ma ei tundnud)
13.12.2010       2 koni

Kolm viimast päeva vaevab mind lisaks nohule jube köha, kurgus kraabib, aga ei saa mina aru on see kõrvalnäht koguste vähendamisele või külmetusele...